葛西 パーソナルジム

葛西の通い放題パーソナルジムRADVANCE PERSONAL GYMトレーナーの田埜です

ナトリウムについて

ナトリウムは人間の身体に必要なミネラル(必須ミネラル)の一つです。

※ナトリウムを制限するメリット
過剰なナトリウム摂取は高血圧や心臓病のリスクを増加させる可能性があります。
また、ナトリウムの摂取が適切でないと、体内の水分バランスが乱れ
むくみや体重の増加の原因になることがあります。

高ナトリウム摂取は高血圧や心臓病のリスクを増加させる可能性があります。
したがって、ナトリウムを制限することはこれらの健康問題の予防に繋がるのです。

また、ナトリウム制限は体液のバランスを保ち、浮腫や過剰な水分蓄積を防いでくれます。
これは特に腎臓機能が低下している人々にとって重要です。

※ナトリウムが不足した場合

通常、健康な方にナトリウム不足が起こることはないといわれていますが
気温の高い環境で身体を動かすなどして汗をたくさんかいた場合には、ナトリウムが多く失われます。

また嘔吐(おうと)や下痢が長引いたり重症化したりする場合や抗利尿剤を使用している場合
腎臓病がある場合などにもナトリウムが失われます。

こうした影響により、血液中のナトリウム濃度が低下した状態のことを「低ナトリウム血症」といいます。

軽度の低ナトリウム血症では軽い疲労感がみられ
さらにナトリウム濃度が低下すると頭痛や嘔吐、食欲不振などの症状が現れます。

また重症化すると、筋肉のけいれんや昏睡などが起こります。

たくさん汗をかいた場合は少量の食塩を含む水分の補給が推奨されていますが
急性または重篤な低ナトリウム血症の場合には、速やかに受診し処置を受けることが必要です。

 

 

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葛西エリアにお住まいの方には通いやすい立地にあるため
お仕事帰りや休日にも通いやすくなっております。

それでは葛西の通い放題パーソナルジムで一緒に目標に向かってボディメイクしていきましょう!!

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