葛西 パーソナルジム

葛西の通い放題パーソナルジムRADVANCE PERSONAL GYM
トレーナー田埜です!

今年も残す所2ヶ月となりましたね!
今年は皆様はどんな年でしたでしょうか?
運動を始めた方やダイエットを始めた方もいらっしゃると思います。
これから本格的な冬がやってきますが、皆さんは冬はダイエットに最適な季節なのはご存知でしょうか?

そこで、今回は冬のダイエットについて簡単にお話ししたいと思います。

ダイエットを成功させるためには、食事の見直しと運動が欠かせません。
食事面では、カロリーの摂取量を減らすことが大切です。

具体的には揚げ物や高カロリーな食品を控えるように心がけましょう!

運動面では、継続できる運動習慣をつけることが大切です。
筋トレを行うことで、筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることができリバウンドしにくい身体を作る事ができます!

短期間で無理なダイエットを行うと、リバウンドしてしまうこともあります。
また冬のダイエットは、気温が低い為身体が体温を上げようと代謝が上がります。
その為夏のような暑い季節よりも基礎代謝が上がっている為、食事の見直しだけでも効果的にダイエットが出来るのです。
ただし、健康的な食生活や運動習慣を身につけることが大切です。
自分に合ったダイエット方法を見つけ、無理なく続けて理想の身体で冬のダイエットを成功させましょう!

食事やトレーニングで分からない事がありましたらお気軽にお問い合わせください!

 

葛西の通い放題パーソナルジム、RADVANCE PERSONAL GYM(ラドバンスパーソナルジム)では
葛西エリアにお住まいの方には通いやすい立地にあるため
お仕事帰りや休日にも通いやすくなっております。

それでは葛西の通い放題パーソナルジムで一緒に目標に向かってボディメイクしていきましょう!!

ご予約はホットペッパーから!

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