葛西の通い放題パーソナルジムRADVANCE PERSONAL GYM
トレーナー田埜です!

皆さんは水分を意識的に取れていますか?
ダイエットにおいても水分を摂ることはとても大事なことになります。

そこで、今回は『水分の働き』についてお話していこうと思います!

水分の役割として大きく3つあります!

1つ目は血液中にある酸素や栄養を身体中に運び老廃物等を身体の外に出す運搬としての役割。

2つ目は皮膚へ血液を送り循環させる事で汗をだし、体温を一定に保つ。

3つ目は体液の性質を一定に保ち新陳代謝がスムーズに行われるように環境維持をする事。

赤ちゃんの様なきれいでモチモチした肌と加齢や乾燥等でシワシワになった肌の違いは
肌の中にある細胞に含まれている水分量の違いで変わってきます。

若々しいしい肌を保つためには、普段からの保湿も大事ですが
水分をしっかり摂って細胞の中にまで水分を入れてあげることが大事になってきます!

また、新陳代謝が良くなる事で代謝が上がりダイエットにも有効になってきますので
水分を1日最低でも2リットル飲むようにしましょう!

 

葛西の通い放題パーソナルジム、RADVANCE PERSONAL GYM(ラドバンスパーソナルジム)では
葛西エリアにお住まいの方には通いやすい立地にあるため
お仕事帰りや休日にも通いやすくなっております。

それでは葛西の通い放題パーソナルジムで一緒に目標に向かってボディメイクしていきましょう!!

ご予約はホットペッパーから!

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