中葛西 パーソナルジム

葛西の通い放題パーソナルジムRADVANCE PERSONAL GYM
トレーナー田埜です!

今回はダイエット中に是非摂って頂きたい食材『ホタテ』についてお話していきたいと思います!

ホタテは低カロリーで、高タンパクであり、ダイエットに適している食材です。
また、ホタテにはオメガ-3脂肪酸やビタミンB12が含まれており、代謝を促進してくれます。

ホタテの効果について

1、低カロリー
ホタテは低カロリーな食材であり、ダイエット中にカロリー摂取を制御するのに良い。

2、高タンパク質
高タンパク質の食材として、ホタテは満腹感を持続させ、筋肉の健康をサポートします。

3、脂肪燃焼のサポート
ホタテに含まれるタンパク質は新陳代謝を活性化し、脂肪燃焼を助ける効果があります。

4、質の高い栄養素
ホタテにはビタミンB12やミネラル(亜鉛、セレン)が豊富に含まれており
健康的な食事の一部として摂取することができます。

5、筋肉の保護
ダイエット中の摂取カロリー削減による筋肉の減少を防ぐ助けとなります。

如何でしたでしょうか?
ホタテはダイエットにオススメな食材ですので、是非食事のレパートリーに取り入れてみてください!

 

葛西の通い放題パーソナルジム、RADVANCE PERSONAL GYM(ラドバンスパーソナルジム)では
葛西エリアにお住まいの方には通いやすい立地にあるため
お仕事帰りや休日にも通いやすくなっております。

それでは葛西の通い放題パーソナルジムで一緒に目標に向かってボディメイクしていきましょう!!

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