葛西 パーソナルジム

葛西の通い放題パーソナルジムRADVANCE PERSONAL GYM
トレーナー田埜です!

ダイエットをする上で筋力トレーニングと食事制限を同時に行う事で
太りにくい身体を作り脂肪を落としていく事が王道です。

では、運動と食事制限を並行して行うメリットは
具体的にどんなものがあるかご存知でしょうか?

今回はそんな

運動と食事制限を並行して行うメリット

メリットについてご説明していきます。

1、筋力と代謝の向上

筋トレにより筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し
カロリー消費が増えます。

2、脂肪燃焼

筋トレによりカロリーを食費し、脂肪燃焼が促進されます。

3、筋肉のトーンアップ
筋トレにより筋肉が引き締まり
メリハリのある体型をサポートします。

4、食事制限によるカロリーコントロール
食事制限は過剰なカロリー摂取を防ぎ
減量をサポートします。

5、心身の健康向上

適切な食事と運動は心身の健康を改善し
ストレス軽減にも役立ちます。

さて、いかがでしたでしょうか?

このように食事でカロリーをコントロールして
身体を動かし消費カロリーを増やしてあげる事で体重は落ちていきます。
また筋トレをする事で脂肪が落ちたあとのメリハリのある身体も手に入れて、太りにくい状態を作っていけます。

食事制限は慣れるまで大変ですが一度身に付いてしまえば
食事もどんな物を食べたら太るのか等分かってくきます。

筋トレや食事でお悩みがあれば是非、一度
RADVANCE PERSONAL GYM
にお越しください!

RADVANCE PERSONAL GYMでは
月額料金の中に食事指導の料金も含まれていますので
気になる事があればその場で聞ける事もメリットです!

 

葛西の通い放題パーソナルジム、RADVANCE PERSONAL GYM(ラドバンスパーソナルジム)では葛西エリアにお住まいの方には通いやすい立地にあるためお仕事帰りや休日にも通いやすくなっております。

それでは葛西の通い放題パーソナルジムで一緒に目標に向かってボディメイクしていきましょう!!

ご予約はホットペッパーから!

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