葛西の通い放題パーソナルジムRADVANCE PERSONAL GYMトレーナー田埜です!

皆さん痩せたい目的は人それぞれありますが、多くの方からお腹を引き締めたいとお聞きします。

そこで今回は「部分的なトレーニングで部分痩せはするのか」についてお話させて頂きたいと思います。

結論から言うと部分痩せと言うのはあまり現実的ではないという事です。

なぜかと言うと基本的に脂肪は全身に満遍なくついていて
その全身についた脂肪が運動や筋トレによって徐々に減っていきます。

腹筋の筋トレを行うことはスクワット等の脚トレほどではありませんが代謝が上がりますし
筋肉がついていけば痩せた時に綺麗なお腹のラインが出るなどのメリットがあります。

ただ、人によって痩せる場所の順番に若干の個人差があります。

人によっては顔から太っていく人、背中に脂肪が付きやすい人など
人それぞれ体質で決まっているので個人差があります。

部分痩せを目指すよりも大きな筋肉(胸、背中、脚)を鍛えて代謝を上げて
目標に向けてコツコツ継続して痩せていく方がより早く目標に辿り着けます!

頑張ってダイエットを成功させましょう!

 

葛西の通い放題パーソナルジム、RADVANCE PERSONAL GYM(ラドバンスパーソナルジム)では
葛西エリアにお住まいの方には通いやすい立地にあるため
お仕事帰りや休日にも通いやすくなっております。

それでは葛西の通い放題パーソナルジムで一緒に目標に向かってボディメイクしていきましょう!!

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