こんにちは!

葛西エリア通い放題パーソナルジムの RADVANCE PERSONAL GYMです!

今回は当ジムのプランで受け放題の筋膜リリースマッサージについてです。

近年コロナによるリモートワークが増え、肩こりや腰痛に悩んでいるという方も多くいるのではないでしょうか?
筋膜リリースはそのような不調を改善することのできる方法の一つです。

筋膜とは人間の身体を包む膜状の組織で、筋肉や骨、内臓などを覆っています。
この筋膜が硬くなると、血流の流れが悪くなり、局所的な痛みや不快感を引き起こすことがあります。
筋膜リリースは、そういった原因の筋膜をほぐし、血流の流れを改善することで、不調の改善を目指す事ができます。

筋膜リリースは、肩こりや腰痛だけでなく、スポーツパフォーマンスの向上や、姿勢の改善にも役立ちます。
また、運動後のリカバリーや心身のリラックスにも効果があります。

筋膜リリースは様々な良いメリットがありますが、正しい方法で行わないと、逆に筋肉や関節に負担をかけてしまうこともあるので注意が必要です。

葛西エリアの通い放題パーソナルジム RADVANCE PERSONAL GYMでトレーニングと筋膜リリースを並行して行なってより健康的で丈夫な身体をトレーナーと一緒に作っていきましょう!